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La Nueva Interfaz y los Beneficios de la Lectura

Con la nueva interfaz que muestra ahora Biblioteduca, se ha ganado mucha más luz y claridad, para facilitar la lectura de los post y la navegación por los distintos enlaces que se disponen en el blog. Como inauguración, haremos un homenaje a las hojas de la fotografía de la cabecera. Se trata de hojas del árbol centenario Ginkgo Miloba, entre todas las cualidades medicinales que contiene, resaltaremos las que benefician al cerebro: La Memoria, causa principal de la enfermedad Alzheimer en conmemoración también del Día Mundial del Alzheimer. Así que lo tomamos como punto de partida para destacar los beneficios que nos proporciona la Lectura, con el enfoque de una vida sana. Porque la actividad de leer, es tan buena para la salud física como cerebral..

DISMINUYE EL ESTRÉS. Cuando lees, y concretamente cuando te metes de lleno en un texto, varias áreas de tu cerebro se ponen en marcha y tu imaginación comienza a volar.  Esto hace que puedas desconectarte del resto de los problemas y olvidar momentos difíciles.  Es una manera de aislarte de tus preocupaciones e incluso de superar el estrés y la depresión.

OXIGENA EL CUERPO Y GENERA PAZ. Cuando lees, te obligas a estar tranquila y sentada y esto te genera una gran sensación de tranquilidad. Cuando te concentras en la lectura, tu respiración también se tranquiliza al igual que tu pulso, de esta forma tu cuerpo se oxigena mejor y deja de producir adrenalina.

DESARROLLA LA MEMORIA. La lectura frecuente te hace más listo y también te hace desarrollar más tu memoria (según los estudios de la neurociencia).  Además, leer cosas diferentes (novelas, poesía, periódicos, revistas…) te permite tener una manera de pensar más moderna y almacenar conocimientos variados.

RELAJA LA MUSCULATURA. Si cuando lees, intentas sentarte o tumbarte adecuadamente puedes lograr que se calmen muchos dolores y molestias. Tu mente está relajada y con ello contribuyes también a relajar los músculos. Debes intentar no forzar las cervicales, y sería conveniente que pusieras las piernas en alto y apoyando los antebrazos.

LEER EN VOZ ALTA. Favorece notablemente tus cuerdas vocales, ayudándote a modular la voz. Si tienes niños pequeños, aprovecha para leerles historias en alto y con ello los ayudarás a mejorar su lectura. Además estarás mejorando y fomentando un vínculo muy afectivo entre padres e hijos.

ESTIMULA LA VISIÓN. Para leer, siempre es importante tener una buena iluminación y esto estimulará los ojos y los mantendrá más sanos. Según los creadores del test Radner Vissum (que midesimultáneamente agudeza visual de cerca y velocidad de lectura a cualquier distancia), “una velocidad baja de lectura indica un déficit en la función visual y, en consecuencia, en la calidad de vida“. Por otro lado, “una alta velocidad de lectura es indicativa de una mejor vista“.

AUMENTO DE VOCABULARIO. Además mejorará inmediatamente tu ortografía. Con la lectura aprenderás  el significado de numerosas palabras que desconocías. Mientras más leas, mucho mejor escribirás.